牛肉麵十八日出生，我一直到二十日才開始餵奶，剛出生那天是
因為剖腹完，根本也沒力氣，連下床都有困難，第二天擔心麻藥還沒
退光。
我住的醫院一天有兩次機會親餵，第一天餵奶，護士小姐仔細的
教我怎麼抱嬰兒，姿勢要怎麼擺，哺乳室裡有提供樂活枕，一人一個
沙發，還算舒適。
大概是剛開始餵，沒甚麼奶水，護士小姐還叫我放輕鬆，只要當
作是練習就好，先讓寶寶習慣乳頭，也讓我習慣哺乳的感覺，牛肉麵
大概是吃不飽，真的是用「吃奶的力氣」吸，但讓我很意外的是，居
然沒有大家說的疼痛感，難道我是天生的鐵奶頭？（我看又有人我說
是適合生小孩的體質囉！）
所以第一次親餵後來是護士幫我泡配方奶讓我餵，當時寶寶一餐
的量大約是30ml，看著牛肉麵喝飽飽的樣子圓滾滾好可愛。
第二天親餵就熟練一點，不過還是餵不多最後用我擠出來的30ml
補牛肉麵吃不飽的奶量。
下午月子中心的主任就來關心我餵奶的情況，幫我擠奶好讓乳線
暢通，那時候已經開始脹奶了，胸部超硬，主任擠奶的時候，我痛到
講不出話，但還是忍著痛讓她擠，老公居然還不識相的說笑話，馬上
被我當成出氣筒。
跟我第一天自己一滴一滴收集超久才只有30ml比起來，主任硬是
幫我擠出100 ml，雖然痛到不行，但是還是覺得很開心，主任還說，
以第一胎來說，我算是非常耐痛的。不知道是想測試我耐痛的程度，
她加重力道從根部往下推，我痛到連忙撥開她的手了。
因為主任的幫忙，有一條乳陣出現，但也因此有一點點草莓奶，
不過用電動吸乳器還是效果不佳，還是靠手擠為主。
第三天已經慢慢順手一點，但奶量似乎還是不夠，主任說一開始
可以邊餵邊擠，寶寶吃起來比較輕鬆，也比較願意吸，雖然育嬰室都
是瓶餵，但牛肉麵並沒有太嚴重的乳頭混淆問題。
第三天的下午是另外一個護士來幫我擠奶，擠到有奶陣出現，電
動吸乳器已經可以派上用場了，這次擠奶就沒像之前這麼痛，石頭奶
也消失，之後擠奶已經可以突破60ml了。
真的是超感謝他們兩位，因為擠奶真的手超酸，又要用很大的力
道，真的超辛苦。但也因此，我沒有塞奶的問題，也開始出現乳陣，
乳量也慢慢攀爬。
現在早上擠奶的量最多，可以擠到120 ml，餵完牛肉麵，還可以
再擠出60ml，對我的母乳之路越來越有信心了。產前買的溢乳墊也開
始派上用場了。
雖然我資歷很淺，但可以分享一下心得：
1.一開始乳量很少一定要用力擠出，雖然很痛但一定要忍耐，忍過去
後面才會輕鬆，務必要讓乳腺暢通
2.乳腺未暢通前，不建議熱敷，會讓脹奶更快，更容易塞。等暢通後
可以擠前熱敷，擠後冰敷，冰敷可以讓刺痛感減低，因為我沒刺通
感，所以沒特別冰敷。
3.湯湯水水真的要多喝，在月子中心一天六餐，飽到肚子快爆炸了，
我還是把所有的湯品都喝掉了。額外還喝了附送的養肝茶，感覺也
是乳量增加的重點。
4.與增乳量無關，一開始我用一般口徑奶瓶手擠，出現乳陣後會亂噴
，其實裝上電動吸奶器的喇叭接口，可以接住亂噴的乳陣，免得沒
噴到瓶裡，心裡一定超心痛的阿。
產後想要順利餵母乳的媽咪可以參考看看，一起加油吧。
2012.03.25 補充
我一天只有親餵兩次，前幾天他喝不夠，護士就會給他配方奶。
所以護士會告訴我他喝多少奶量，我再去估算親餵可能喝掉多少，不
過我沒問他一天喝幾次，因為喝母奶聽說會餓比較快。
因為親餵時間是早上九點和下午五點，我原本是照護士說的三小
時擠一次，可是這樣生活品質好差，一直在擠奶，所以現在是
5:00 9:00 17:00 21:30 親餵兩次，擠奶兩次，但是親餵完回來會再
擠空，約可在多擠出50~60ml，擠空很重要，喝湯湯水水也很重要。
(補充：其實我覺得是擠不空的，怎麼擠都會有，只是量比較少。
擠空的目的是追奶的成分比較高，我當初是每次擠奶就比之前多擠5~10CC，
用時間換空間，但是擠不出來也不要勉強，擠超過40分鐘，乳房會
有刺痛感，不舒服，乳房也會受傷)
然後我沒給自己太大壓力，奶量不夠就補配方奶，因為很早起，
所以下午會找時間補眠，感覺心情輕鬆，休息足夠的話，奶量雖然不
能很多，但也不會太少。
原本我很怕乳頭混淆，牛肉麵偶爾會有找不到乳頭的狀況，所以
邊餵會邊擠壓乳房，讓他吸起來輕鬆點，後來護士跟我說，寶寶肚子
餓，自己會想辦法，我要做得是要輪流換邊讓他吸，一直吸同一邊乳
還沒流下來，寶寶自然喝不到。
我原本一邊讓他喝十五分鐘，目前約十分鐘就讓他換邊，果然狀
況好很多。不過第一個十分鐘他很餓，根本不會管混不混淆，找到就
狂吸，第二個十分鐘就會找一下子，第三個十分鐘就會有點愛理不理
（補充：後來發現這樣會喝不到後乳，就不中斷，讓他喝１５分鐘了
前奶水分較多，後奶脂肪量較多，比較有飽足感。）
，如果感覺他還沒吃飽，又不吸乳頭，那我會跟他玩一下，說說話，
還是不喝，我會幫他換尿布。
通常換完尿布大概可以再喝個五分鐘左右，如果不想喝就準備回
育嬰室了（護士說，可以用手指逗逗下巴，會一直張嘴巴通常是還想
喝奶）
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