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睽違將近兩年的瑜珈課終於又重啟了。
今天去上了陰陽瑜珈。
前些日子，我突然驚覺自己全身無時無刻都在用力，加上長久缺乏運動，肌耐力應該也很差，一直想再去上瑜珈課。
但媽媽總有各種狀況被阻饒，從弟弟一歲開始，小孩感冒、連續假日、生理期等等，拖了快半年。
今天的老師疑似上海姑娘，呢噥細語的煞是好聽，但也讓我很出戲。
大概是太久沒上課，肌耐力極差跟不上以外，呼吸節奏抓不到，冥想時也靜不下來。
總算在大放鬆時，隨著老師循序細聲地要我們放鬆腳趾、肌肉、手指、胸口、心臟，說到心臟旁的骨頭時，我居然鼻子一酸，掉了兩滴淚，大概真的是到這時才真的放鬆了吧。
清楚自己對壓力的弱點，瑜珈一直是心目中最適合我的運動，除了想讓自己肌力增強，放鬆真的是我最重要的課題。
才會在忙到連睡覺都很奢侈時，還去上瑜珈課。
希望能保持一周至少兩次的瑜珈阿。
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