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所謂生命水蛭，指的是會吸乾時間和精力的活動和情境，
到最後，這些東西會榨乾你的生命力，我們的工作，就是要保
護自己盡量遠離生命水蛭，但你也無須因為生命中有水蛭而抓
狂。被一、二支水蛭咬住而流點血，不至於太危險。
但同樣的，當你讀完我列出的生命水蛭清單，發現現有一
些小麻煩黏著你，可能也沒甚麼大問題。
但是，如果有幾隻水蛭同時依附在你身上，你就得在牠門
吸乾你之前甩掉這些東西。
【以下節錄：因為懶得打太多字，很多是我自己把大概意思寫
出來的，因為不想讓打書摘，變成生命水蛭阿】
1.電視：(應該不用解釋了吧)
解決之道：並非把電視丟掉，可以改用錄影機，只錄想看的就好。
或者租影集，省掉看廣告的時間。
2.新聞癖：(台灣的新聞和政論節目太多了)
解決之道：快速地看網路新聞就好
3.網際網路和社群網站：(應該要先把FACEBOOK封鎖)
解決之道：訂下要上網的時間，或是封鎖特別是生命水蛭的網站，
或是把上網時間訂在非做不可的事前三十分鐘。（比方上班前）
4.完美主義：
解決之道：不要強求100%，做到95%就好，剩下的5%投資在其
他更重要的事情上。
5.追求極致：為了追求極致，花很多時間分析、比較，只想買到
最好的。
解決之道：先分析甚麼是最重要的，以及真正想要的是甚麼。
一旦找到滿足你的標準，就要停止搜尋和比較。
6.雜亂無章：永遠找不到東西（囧rz）
解決之道：「除非有反證，不然一切皆可拋」，東西越少越好。
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7.健康：會毀掉計畫周全、效率完善的時程表，最嚴重的因素就
是生病。
解決之道：好好運動，注重飲食，經常洗手，不要挖鼻孔（作
者強調這很重要），吃一點綜合維他命，多喝水，
定期體檢。
若你可以因為每周運動幾個鐘頭及注意飲食而多活
十年，並且強化活力，就是投資的大豐收了。
延長壽命，強化生活品質，也是多掙一點時間的好方法。
8.說長道短：（不要再看八卦版了）
解決之道：現在就下定決心，不要在說長道短了
9.追星：
解決之道：把時間畫在甚麼地方，表示你覺得甚麼是重要。
如果你的生活無聊到必須知道其他人怎麼過日子，
解決之道就是，為自己開創更有趣的人生。
當你專心致志地追求自己的目標和夢想，就沒時間，
也沒興趣去知道誰和誰又分手了。
10.電玩遊戲：（還好我不玩WOW了，大家也戒掉憤怒鳥吧）
解決之道：把網路線拔掉吧
11.色情：
解決之道：快上網打「色情成癮」，會很多人幫你。
（台灣不知道要打甚麼）
12.不停回應：簡訊、郵件、一大堆無意義的回覆（應該包含戳戳和讚吧）
解決之道：把PDA上的電子郵件通知功能關掉
13.接電話：（應該是指不要用電話聊天吧）
解決之道：用語音信箱，過濾來電..
14.抱怨：負面態度是大型水蛭，就像二手菸一樣，就算你不愛抱怨，
光是和愛發牢騷的人相處，就足以傷害你。
解決之道：（可以看【不抱怨的人生】）
如果非和愛抱怨的人相處：
1.比它們更正面
2.如果第一項沒用，就不要和它們相處
15.閱讀：如果是必須閱讀，或是在沒有任何目的之下去閱讀，
就是浪費時間。
解決之道：閱讀的目地就是為了學習。首先，不要浪費時間讀錯的東西。
要花好幾小時讀書前，先花二十分鐘確定你應該讀它。
確定要讀，就要變成主動的讀者，
一邊記筆記，畫重點，寫心得。
並不斷地自問要怎應用在生活中。
把摘要發送給朋友和同事，可幫它們省時，它們也會投桃報李。
16.會議：沒有嚴謹架構的會議
解決之道：1.主動投入讓會議更有生產力
2.滾蛋（或是坐在最後面，提早離開）
3.在會議中讀自己的資料
17.出席大型研討會：
18.開車：
解決之道：用耳機聽有聲書和思考，用錄音筆做思考的筆記
19.共乘：在車上一直閒聊
解決之道：一個人開車，另外一個利用時間讀書，聽有聲書、補眠、
輪流開車一周。
20.做超過必要的事：煮晚餐煮成一桌滿漢全席。吃完又花一小時整理
解決之道：勞心勞力的是，對方可能連一半都沒注意到，
把時間花在做他們重視的事吧。
21.想辦法改造他人：匿名戒酒組織是為了「想要」戒酒的人設的，
而非為了「需要」戒酒的人設的。
解決之道：不要浪費時間了。應該把重心放在創造自己的人生上面。
22.升級：新版本的軟體、手機、科技小玩意兒都花去我們很多時間學習怎用。
解決之道：東西沒壞就不要修，沒必要就不升級。
23.為工作狂賣命：（去看【穿著prada的惡魔】就知道了吧）
解決之道：問老闆的通勤方式、上下班時間，和其他員工聊聊，
如果老闆是工作狂就快換工作吧。
24.睡覺：更多的人是睡得太多
解決之道：以十五分鐘為一單位，每天逐一縮短睡眠時間，
當你起床時五分鐘後覺得神清氣爽，那就是適合的時間了。
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